「桜井市地域包括支援センターきずな」に関する投稿のアーカイブ

5月になって、東中学校区の各地区の田んぼは田植えが終わり、きれいな若草が

風になびいています。日本人でよかったなと思いますね。

皆さん作業に励んでおられますが、気になったのが気温の変化。

このような急激な気温の変化の時に起きやすいのが熱中症 です。

今日は予防のお話です。

まず　　①早寝早起きをして体調を良好に保ちましょう。

②服装の調整で熱がこもらないようにしましょう。

首には太い血管があるので体温調整にはとても役立ちます。

首のしまった衣類の時には少し風を通すだけで涼しくなります。

③こまめに水分を取りましょう。

水分は何がいいでしょうね？

基本的には水でもお茶でもお好きなものを取ってください。

1回に60～70ｍｌ程度。これは子供用のジュースのパック程度です。

のどが渇いたなと思う前に少しずつ飲んでください。

最低でも1日に水分としては1000mlは飲んでほしいです。

1回に70mlとしたら起きている間は1時間ごとにとると

ちょうど必要な量が取れます。

たくさん汗をかいたときにはスポーツドリンクなどの利用もよいと思います。

でも、ペットボトルは不経済！砂糖も多い！塩も気になる！

体調に合わせたスポーツドリンクを手作りしてみるのもいいかも・・・

スポーツドリンクには水、砂糖、塩、重曹、クエン酸などが入っています。

❀作り方は簡単❀

塩　　　　5g程度

砂糖　　30グラム程度

クエン酸　4グラム程度(酢でも代用可能です)

これを容器に入れて全部で５００CCにしたら出来上がり。

塩の制限のある方は半分にしたり体重が気になる方は低カロリーの甘味料にしたり

クエン酸なんて家にない方はレモン果汁半個くらい入れたり、ちなみに私はりんご酢を

入れることもあります。

元気に暑さ負けしないように過ごしましょう。

事務所の菖蒲です(^^)

今回は３月２９日に開催された、

秀華苑職員懇親会の様子を紹介したいと思います。

 今回の場所は橿原市にある福寿館！

皆さんご存知、榛原牛で有名なお店ですね☆

今回は理事長をはじめ、施設職員、デイサービス職員、居宅介護支援事業所職員、包括支援センター職員

総勢５８名の参加となりました。

最初に清水理事長の挨拶・・・

木村施設長の乾杯♪

・・・・・を経て開始～！！！

いきなり～　お肉～！

美味しい・・・お肉大好き菖蒲にはたまらない・・・(￣ ￣*)☆☆

お肉を口にいれた瞬間、とろけていく触感・・・

こんなに美味しいものがあるのか・・・・感激(￣ ￣*)☆☆

１００％の笑顔で☆☆

お食事も進み・・

ここで 恒例の抽選会☆

抽選会司会は西田主任リーダー☆

豪華景品や旅行券を手にしたみんな、おめでとう(^^)／☆

・・・羨ましい！(笑)

最後はフルーツで☆

楽しい時間もあっという間☆

最後は田中在宅部門長に真面目あり笑いありの締めの挨拶、そして一本締め☆

話をする時の目が輝いています（☆☆）

今回も参加して下さった皆様、当日遅出や夜勤で勤務に入って下さった方、

職員皆さんのお陰で互助会は盛り上がっているという事、感謝しています。

年に２回の懇親会☆

まだまだ幹事として未熟では御座いますが、、、、

これからも一緒に仕事も懇親会も盛り上げたいです☆

最後になりましたが、福寿館のスタッフの皆様、美味しいお食事を用意してくださりありがとうございました。

ではまた次回の懇親会で会いましょう(^^)☆

秀華苑　事務所　菖蒲でした☆