「きび秀華苑」に関する投稿のアーカイブ
事故防止委員会 きび秀華苑
特別養護老人ホーム秀華苑 より 「イベント、行事案内, お知らせ, きび秀華苑, 最新情報」に関する投稿です。 [2020年06月17日]
６月の研修は事故防止委員会が担当し、大きな事故をなくしていくには、どうすればいいのかを考えながらみんなで研修を行いました。
各フロアから3～4名の出席があり、その後に行われた事故委員会でも今後強化していく取り組み方が明確になり意義のある研修になったと思います。
コロナ感染症対策など取り組まないといけないことが山積みですが、いつも気持ちに余裕をもってケアにあたりたいと思います。
きび秀華苑 事故防止委員会
簡単エクササイズ きび秀華苑
コロナの影響で、未だに自粛ムードが続いております。巷では『コロナ太り』なんて言葉もちらほら耳にします。そこで今回は、コロナ太り対策にお家でできる簡単エクササイズ【トゥーレイズ、カーフレイズ】をご紹介します。
●カーフレイズ(かかと上げ運動)
踵を上げて、つま先立ちになるような動作をする運動です。
①壁に手をついて、まっすぐ立ちます。もしくは椅子に座って足の裏を床につけた状態からスタートします。
②かかとを目いっぱい上げた状態で2～3秒キープした後、元にもどします。
③10～15回を1セットとして、1～3セット程度行いましょう。
※この運動で鍛えられる筋肉は下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)と言って、要はふくらはぎの事です。ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれる筋肉で、ポンプの作用で収縮時に心臓へ血液を戻す役割も担っています。
●トゥーレイズ（つま先上げ運動）
カーフレイズとは逆に、つま先を上げて踵で立つ動作をする運動です。
①カーフレイズと同様に壁に手をつき立ちます。座った状態からのスタートでもOK。
②つま先を上げた状態で、2～3秒キープします。
③同様に10～15回を1セットとして、1～3セット程度行いましょう。
※この運動で鍛えられる筋肉は前脛骨筋（ぜんけいこつきん）と言って歩行の際に非常によく使う筋肉です。何もないところで躓いたり、段差に足を引っかけたりする方は是非この運動で前脛骨筋を鍛えて下さいね。＾＾
当苑のご利用者様も、この運動の軽いものを機能訓練のメニューに組み込み、一緒に運動して頂いている方もおられます。
大変な時が続きますが、ストレスを運動で解消しましょう！！！
機能訓練指導員 坊井
きび秀華苑 ショートステイ
特別養護老人ホーム秀華苑 より 「イベント、行事案内, お知らせ, きび秀華苑, 最新情報」に関する投稿です。 [2020年05月19日]
現在コロナウイルスの影響で、皆様外出を自粛されているかと思います。
当施設でも外出は自粛し、おやつレクや作品づくり、体操やDVD鑑賞会等ご利用者様には施設内でレクリエーションを楽しんで頂いています。
また、先日の天気の良い日には、敷地内の駐車場に出て外気浴を行いました。
気候も良く「気持ちいいわ。スッとするわ」と笑顔になられていました。
今は施設内での生活で我慢して頂いている部分も大きいので、外出ができる時期になったら、皆様といろいろな所に出かけたいと思います。
きび秀華苑 ５階花水木
マスクをご寄付いただきました。きび秀華苑
特別養護老人ホーム秀華苑 より 「イベント、行事案内, お知らせ, きび秀華苑, 最新情報」に関する投稿です。 [2020年05月05日]
３日に吉備の南都公益社様よりマスク５００枚を御寄付頂きました！
マスクが不足している中、とてもありがたく感じます。
職員一同、大事に使わせて頂きますm(__)m
ありがとうございました！！
きび秀華苑 生活相談員