✽あじさい運動会✽

H25.6.2

梅雨らしくない日が続いていましたが

ジメジメしているこの時期に、明るく元気に！！と、いうことで

運動会を開催しました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

全ユニットで、それぞれユニークな競技が考えられ

みなさん大活躍！！

そんな中から、ゆりでの様子をお届け～☆(*^_^*)

釣り大会ヽ(・∀・)ノ

制限時間内に

手作りの魚たちを釣り上げるッ☆

皆さん対戦相手に負けないように必死！！

なかなか上に上げれず悪戦苦闘・・・

『がんばれ～(,,ﾟДﾟ) ！！』と、

声援もあり、盛り上がっていました(*ﾟ▽ﾟ*)

そのあとは・・

紅白ならぬ

北ユニットVS南ユニット

玉入れ

よ～い！はじめ！！の掛け声に

一斉にボールが飛び交い、制限時間を設けたにもかかわらず

まさかの全部入れ終わってしまうという事態に・・・笑

みなさんの連携プレイ☆素晴らしかったですo(^o^)o

そして、お待ちかねの・・・

言うまでもなく・・・

食べ物が懸かると、人間は強い？！

見た事のない速さで、進んでおられるのを見て

とっても驚きました(￣▽￣)笑

手を使いたくなる競技ですが、必死にこらえていました(>_<)

たまに・・使われてしまった方も・・？！笑

とっても盛り上がった運動会となりました♬

他のユニットからも・・・

各ユニットでいろんな競技をされていました(*^_^*)

ももユニット♬

ふじユニット♬

笑顔が素敵です✿

ナイスパスッ！

どこのユニットも大変盛り上がっていました＼(*⌒0⌒)♪

♡あーりんより♡

✿白玉・あん入りフルーツポンチ✿

《白玉作り》

①粉をこねる

②丸くまるめた小玉をゆでる

③小玉が浮きあがったら出来上がり

④色とりどりの白玉あん入りフルーツポンチの出来上がり

あんころ餅も作ったよ

５月生まれ　3名様のお誕生日

おめでとうございます[superemotions file=”icon_lol.gif” title=”Laughing Out Loud”]

「ありがとう　イエ～イ」

「今日の気分はいかがですか？」の質問に「とっても嬉しいです」

「何　撮ってるのよ～」…と言ったとか言わなかったとか

皆楽しくお祝いされています

アカペラで歌の披露されました。

とっても素晴らしい歌声なんですよ♪

5月になって、東中学校区の各地区の田んぼは田植えが終わり、きれいな若草が

風になびいています。日本人でよかったなと思いますね。

皆さん作業に励んでおられますが、気になったのが気温の変化。

このような急激な気温の変化の時に起きやすいのが熱中症 です。

今日は予防のお話です。

まず　　①早寝早起きをして体調を良好に保ちましょう。

②服装の調整で熱がこもらないようにしましょう。

首には太い血管があるので体温調整にはとても役立ちます。

首のしまった衣類の時には少し風を通すだけで涼しくなります。

③こまめに水分を取りましょう。

水分は何がいいでしょうね？

基本的には水でもお茶でもお好きなものを取ってください。

1回に60～70ｍｌ程度。これは子供用のジュースのパック程度です。

のどが渇いたなと思う前に少しずつ飲んでください。

最低でも1日に水分としては1000mlは飲んでほしいです。

1回に70mlとしたら起きている間は1時間ごとにとると

ちょうど必要な量が取れます。

たくさん汗をかいたときにはスポーツドリンクなどの利用もよいと思います。

でも、ペットボトルは不経済！砂糖も多い！塩も気になる！

体調に合わせたスポーツドリンクを手作りしてみるのもいいかも・・・

スポーツドリンクには水、砂糖、塩、重曹、クエン酸などが入っています。

❀作り方は簡単❀

塩　　　　5g程度

砂糖　　30グラム程度

クエン酸　4グラム程度(酢でも代用可能です)

これを容器に入れて全部で５００CCにしたら出来上がり。

塩の制限のある方は半分にしたり体重が気になる方は低カロリーの甘味料にしたり

クエン酸なんて家にない方はレモン果汁半個くらい入れたり、ちなみに私はりんご酢を

入れることもあります。

元気に暑さ負けしないように過ごしましょう。